اختُتمت فعاليات ندوة “دوائر الحياة” بكلية الإعلام جامعة عين شمس بتكريم الدكتور مهاب مجاهد، استشاري الطب النفسي وعضو مجلس الشيوخ، تقديرًا لإسهاماته العلمية والمجتمعية، وذلك بعد نقاش مفتوح شهد تفاعلًا واسعًا من الطلاب حول قضايا التوازن النفسي والنجاح في الحياة الجامعية والمهنية.
رسائل ملهمة حول النجاح والتطوير
أكد الدكتور مهاب مجاهد خلال الندوة أن النجاح لا يتحقق بالصدفة، بل هو نتيجة الاستعداد الجيد واغتنام الفرص، داعيًا الطلاب إلى الاستمرار في تطوير الذات والعمل الجاد، مشيرًا إلى أن السعي المستمر يضع الإنسان في موضع يمكن للحظ أن يخدمه فيه.
مفهوم “دوائر الحياة”
استعرض مجاهد فلسفة “دوائر الحياة”، موضحًا أنها تقوم على ثلاثة عناصر مترابطة هي: الأفكار، والمشاعر، والسلوك، حيث تنشأ المشاعر من الأفكار، وتترجم لاحقًا إلى سلوكيات تؤثر في حياة الإنسان اليومية، مؤكدًا أن إدراك هذه العلاقة يعد خطوة أساسية لتحقيق الاتزان النفسي.
التحكم في السلوك وتنظيم المشاعر
أوضح أن السلوك هو الجانب الأكثر قابلية للسيطرة، بينما يصعب التحكم المباشر في المشاعر، مشيرًا إلى أن توافق السلوك مع الشعور يعزز المشاعر، في حين يساعد ضبط السلوك على تهذيب الانفعالات السلبية وتقليل تأثيرها.
إرشادات للتعامل مع الغضب
قدم الدكتور مجاهد مجموعة من الأدوات العملية للتعامل مع الغضب، من بينها تحويل المشاعر السلبية إلى أفعال إيجابية، وتدوين الانفعالات، وتفريغها بطرق صحية، بما يساعد على بناء استجابة أكثر وعيًا للمواقف المختلفة.
التقبل والتغيير كمنهج للحياة
كما طرح قاعدة “التقبل والتغيير”، موضحًا أهمية التفرقة بين ما يمكن تعديله والعمل عليه، وما يجب تقبله، مع ضرورة تحمل المسؤولية عن السلوكيات دون جلد الذات بسبب المشاعر غير الإرادية.
إشادة ودور توعوي للكلية
من جانبها، أكدت إدارة الكلية أن استضافة هذه النوعية من الفعاليات يأتي ضمن استراتيجية دعم الوعي النفسي لدى الطلاب، وتعزيز مهاراتهم الحياتية بما يؤهلهم لمواجهة تحديات المستقبل بثقة واتزان.
حضور أكاديمي وتنظيم فعال
جاءت الندوة تحت رعاية قيادات جامعة عين شمس، وبإشراف إدارة كلية الإعلام، وبمشاركة فريق Iclub في التنظيم والتغطية الإعلامية، في إطار دعم الأنشطة التوعوية التي تستهدف بناء وعي طلابي متكامل.