صحة و مرأة
7 خطوات لاتباع “رجيم” بدون معاناة
يتبع البعض نظام غذائي معين للتخلص من الوزن الزائد وخاصة “الكرش”، ولكنهم يشعرون بمعاناة بسبب استغراق الأمر وقتًا طويلًا. ويمكن اتباع رجيم بدون معاناة بهذه...
رئيس مجلس الإدارة والتحرير
نيفين ياسين
432 مقال
22.3K مشاهدة
صحة و مرأة
يقي من الزهايمر.. 11 فائدة لتناول أوميجا 3
يتناول العديد من الأشخاص أوميجا 3، لما له من فوائد للأصحاء والمصابين بأمراض القلب. ويحتوي أوميجا 3 على حمض (DHA) وحمض الإيكوساسpentaenoic (EPA). الأحماض الدهنية...
صحة و مرأة
تقلل مخاطر الإصابة بالسرطان.. تعرف على فوائد تناول البطاطا
تعد البطاطا من الأطعمة التي تحتوي على فوائد عديدة، لما تحتوي عليه من مضادات الأكسدة، بما في ذلك فيتامين ج، و B6، والبوتاسيوم. وتحتوي البطاطا...
صحة و مرأة
منها تحسين الذاكرة والتركيز.. 5 فوائد لتناول الشاي الأخضر بالنعناع
يعد الشاي الأخضر بالنعناع من المشروبات المفيدة صحيًا، حيث يحتوي الشاي الأخضر على مركبات نباتية مفيدة، بالإضافة إلى فوائد النعناع. وكشف موقع “هيلثي” أبرز فوائد...
صحة و مرأة
لصاحبات البشرة الحساسة.. 5 مكونات تجنبيها في مزيلات المكياج
تؤدي بعض مزيلات المكياج إلى مشاكل عديدة للبشرة، خاصة للبشرة الحساسة، لذا يجب تجنب استخدام بعض المكونات في مزيلات المكياج، والتي قد تؤدي إلى تهيج...
صحة و مرأة
لتخفيف آلام التهاب الحلق.. احرص على تناول هذه المشروبات
يعاني الكثيرون من التهاب الحلق، ويمكن تخفيف أعراض التهاب الحلق وتهدئته من خلال عدة مشروبات. ونشر موقع “هيثلي” أبرز المشروبات التي تساعد في تخفيف ألم...
صحة و مرأة
بالقهوة والشاي الأخضر.. أحمي نفسك من أمراض الزهايمر والسكتة الدماغية
تحتوي القهوة على مضادات الأكسدة، التي قد تساعد في حماية الخلايا العصبية، كما يحتوي الشاي الأخضر على بعض المواد التي قد تساعد في منع تجمعات...
صحة و مرأة
غني بفيتامينات K و C و A.. تعرف على تاثير الفول الأخضر على العظام
يحتوي الفول الأخضر على العناصر الغذائية الحيوية والفيتامينات K و C و A. كما يلعب فيتامين K دورًا مهمًا في تخثر الدم ويساعد في بناء...
صحة و مرأة
تعرف على علامات نقص الكالسيوم في الدم وطرق الوقاية
حالة نقص الكالسيوم في الدم (Hypocalcemia) هي نتيجة انخفاض مستوى الكالسيوم في الدم أدنى من النطاق الطبيعي. قد يكون للنقص في مستوى الكالسيوم تأثيرات سلبية...
صحة و مرأة
دراسة: نقص فيتامين “K” يسبب مشاكل في الرئة
كشفت دراسة حديثة نُشرت في ERJ Open Research ، أن الأشخاص الذين لديهم مستويات منخفضة من فيتامين K في دمائهم هم أكثر عرضة للإصابة بخلل...