وجهت وزارة الصحة والسكان، نصيحة للمواطنين بأهمية التوازن في تناول البروتين الحيواني، مشيرة إلى أن الاعتماد على البيض والدواجن يمد الجسم بالعناصر الضرورية والأساسية التي يحتاجها لبناء العضلات، مؤكدة أنها من المصادر الغذائية الأعلى قيمة.
فوائد البيض للجسم
وأصدرت الوزارة، في منشور تنصح به المواطنين، أن البروتين من العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم بشكل يومي، حيث يلعب دورًا مهمًا في نمو الجسم وتجديد الخلايا والأنسجة، بالإضافة إلى دعم وظائف المناعة والحفاظ على الصحة العامة.
وأضافت أن البيض والدواجن يحتويان على أحماض أمينية أساسية لا يستطيع الجسم إنتاجها بمفرده، لذلك يجب الحصول عليها من خلال الغذاء، ما يجعلهما من أهم مصادر البروتين الحيواني المفيدة للكبار والأطفال.
وأكدت وزارة الصحة أن احتياجات الجسم من البروتين تختلف بحسب العمر والحالة الصحية ومستوى النشاط البدني، مشددة على ضرورة تناول الكميات المناسبة دون إفراط، في إطار نظام غذائي صحي ومتوازن.
كما نصحت بضرورة التنوع في مصادر الغذاء للحصول على العناصر الغذائية المختلفة التي يحتاجها الجسم للحفاظ على الصحة والوقاية من الأمراض.
