مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف وزيادة التعرض لأشعة الشمس، تعاني الكثير من النساء من مشكلات جلدية مثل الاحمرار والجفاف وظهور البقع الداكنة وفقدان نضارة البشرة. ورغم أهمية استخدام واقي الشمس يوميًا، فإن البشرة تحتاج أحيانًا إلى عناية إضافية تساعدها على التهدئة واستعادة ترطيبها الطبيعي.
وتؤكد خبيرة العناية بالبشرة والجسم سامنثا جريج أن بعض الوصفات الطبيعية قد تساهم في تهدئة البشرة وإنعاشها عند استخدامها بشكل صحيح.
جل الصبار لتهدئة الاحمرار
يُعد جل الصبار من أشهر العلاجات الطبيعية بعد التعرض للشمس بفضل خصائصه المرطبة والمهدئة.
طريقة الاستخدام:
استخراج جل الصبار الطبيعي.
وضعه في الثلاجة لمدة 30 دقيقة.
تطبيقه على البشرة لمدة 20 دقيقة.
غسل الوجه بالماء الفاتر.
ماسك الزبادي والخيار للترطيب
يساعد الزبادي على تهدئة البشرة، بينما يعمل الخيار على تعويض الرطوبة المفقودة.
المكونات:
نصف خيارة مبشورة.
ملعقتان كبيرتان من الزبادي.
الطريقة: يُخلط المزيج ويوضع على الوجه لمدة 15 إلى 20 دقيقة، ثم يُغسل بالماء البارد.
ماء الورد البارد لإنعاش البشرة
يُعد ماء الورد وسيلة سريعة لمنح البشرة إحساسًا بالانتعاش وتقليل الشعور بالحرارة.
طريقة الاستخدام:
حفظ ماء الورد في زجاجة بخاخ داخل الثلاجة.
رشه على الوجه عدة مرات يوميًا حسب الحاجة.
ماسك الشوفان والعسل لتهدئة التهيج
يُناسب البشرة الحساسة ويساعد على تقليل التهيج الناتج عن التعرض للشمس.
المكونات:
ملعقة كبيرة من الشوفان المطحون.
ملعقة صغيرة من العسل.
كمية قليلة من الماء.
الطريقة: يُخلط حتى يصبح قوامه ناعمًا، ثم يُوضع على البشرة لمدة 15 دقيقة قبل غسله.
كمادات الشاي الأخضر الباردة
يحتوي الشاي الأخضر على مضادات أكسدة تساعد على تهدئة الاحمرار وإنعاش الجلد.
طريقة الاستخدام:
تحضير كوب من الشاي الأخضر وتركه يبرد.
وضعه في الثلاجة.
استخدامه بقطنة على البشرة لمدة 10 دقائق.
ماسك البطاطس لتقليل التصبغات
يساعد عصير البطاطس في تخفيف مظهر البقع الداكنة الناتجة عن التعرض للشمس.
الطريقة:
بشر البطاطس واستخراج عصيرها.
وضع العصير على المناطق الداكنة.
تركه لمدة 15 دقيقة ثم غسله.
العسل الطبيعي لترميم البشرة
يعمل العسل كمرطب طبيعي يساعد على استعادة نعومة البشرة وترطيبها.
طريقة الاستخدام:
وضع طبقة رقيقة من العسل على الوجه.
تركها لمدة 15 دقيقة.
غسل البشرة بالماء الفاتر.
ماسك الخيار والصبار للانتعاش السريع
يجمع هذا الماسك بين الترطيب العميق والتأثير المهدئ للبشرة.
المكونات:
ملعقتان من جل الصبار.
نصف خيارة مهروسة.
الطريقة: يُخلط المكونان ويوضعان على البشرة لمدة 20 دقيقة ثم يُغسل الوجه بالماء البارد.
نصائح لحماية البشرة بعد التعرض للشمس
شرب كميات كافية من الماء.
استخدام واقي الشمس وتجديده بانتظام.
ارتداء قبعة ونظارة شمسية.
تجنب التعرض للشمس خلال ساعات الذروة.
تنظيف البشرة بلطف دون فرك.
تناول أطعمة غنية بمضادات الأكسدة مثل البرتقال والبطيخ والطماطم.
متى يجب استشارة الطبيب؟
رغم فاعلية هذه الوصفات في الحالات البسيطة، فإن استشارة الطبيب تصبح ضرورية عند ظهور:
حروق شمس شديدة.
بثور أو تورم ملحوظ.
ألم مستمر أو احمرار لا يختفي.
علامات التهاب واضحة.
