تعتبر فاكهة الرمان من أكثر الفواكه ذات الفوائد العديدة للجسم والصحة، لاحتوائها على قيمة غذائية عالية من الفيتامينات، والمعادن، ومضادات الأكسدة، والمركبات النباتية التي يندر وجودها في غيرها من الفواكه والأطعمة.
ويحتوي لب الرمان على مئات من البذور الصلبة أو اللينة المحاطة بحبوب مائية حمراء اللون، والتي يمكن تحضير عصير الرمان منها أو إضافتها للنظام الغذائي بطرق مختلفة للاستفادة من فوائد الرمان.
مخاطر تناول الرمان
الرمان هو أحد أصح أنواع الفواكه التي يمكنك إضافتها إلى نظامك الغذائي، ومع ذلك، هناك بعض المخاطر المرتبطة بتناوله.
ووفقًا لما ذكره موقع “healthshots” إليك من يجب أن يتجنب الرمان.
1- قد يسبب الرمان ردود فعل تحسسية مثل الحكة أو التورم أو صعوبة التنفس؛ لذلك يجب على الأشخاص الذين يعانون من الحساسية الشديدة تجنبها.
2 – إذا كنت حاملا أو مرضعة فمن الآمن تناول الرمان أو شرب عصير الرمان بكميات معتدلة، ولكن تجنب تناول مستخلص الرمان.
3 – إذا كنت تعاني من مرض السكري، استشر طبيبك قبل شرب عصير الرمان.
4 – إذا كنت تعاني من الإسهال أو أي مشكلة أخرى في الجهاز الهضمي، تجنب شرب عصير الرمان أو مستخلص الرمان.
5 – كما يجب على الأشخاص الذين يتناولون أدوية لخفض ضغط الدم تجنب الرمان.
