يعاني الكثير من الناس من آلام العضلات، سواء في جميع أنحاء الجسم أو في مناطق محددة. وتختلف طبيعة هذه الآلام من شخص لآخر.

توقيع الكشف الطبى وصرف أدوية بالمجان ل 1435..خلال قافلة طبية بالجيزة

ووفقا لما جاء في موقع “كيلافند كلينك”، فإن بعض الأدوية يمكن أن تُسبب آلام العضلات كعرض جانبي.

بعض الأدوية والعلاجات تُسبب آلامًا مؤقتة أو مزمنة:

• علاجات السرطان: بما في ذلك العلاج الكيميائي والعلاج الإشعاعي.
• أدوية ارتفاع ضغط الدم: مثل مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين (ACE).
• الستاتينات: لخفض مستويات الكولسترول.

يمكن أن يعاني الأشخاص من جميع الأعمار والأجناس من آلام العضلات:

• ألم العضلات المتأخر (DOMS): عند تجربة نشاط بدني جديد أو تغيير روتين التمارين، قد تعاني من ألم العضلات المتأخر (DOMS).
• تظهر آلام العضلات بعد 6 إلى 12 ساعة من التمرين: وتستمر لمدة تصل إلى 48 ساعة.
• تشعر بالألم بينما تلتئم العضلات وتصبح أقوى:

أعراض أخرى قد تحدث مع آلام العضلات:

• ألم المفاصل
• تشنجات العضلات
• تشنجات عضلية

نصائح للوقاية من آلام العضلات:

• البدء ببطء وزيادة شدة التمارين الرياضية تدريجياً:
• الإحماء قبل ممارسة الرياضة:
• الترطيب بشكل كافٍ:
• تناول وجبات خفيفة غنية بالبروتين والكربوهيدرات بعد التمرين:
• الراحة الكافية:

إذا كنت تعاني من آلام العضلات:

• استشر طبيبك: لتحديد سبب الألم وتحديد العلاج المناسب.
• تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية: مثل الإيبوبروفين أو الأسيتامينوفين.
• استخدم الكمادات الباردة أو الدافئة: لتخفيف الألم.
• مارس تمارين الإطالة: لتحسين نطاق حركة العضلات.