النوم

منوعات

أطعمة تساعد في علاج انقطاع التنفس أثناء النوم

إذا كنت تشخر أو تلهث أثناء نومك، فقد يكون ذلك علامة على انقطاع التنفس أثناء النوم. تنقسم هذه الحالة بشكل رئيسي إلى نوعين: الانسدادي والمركزي....

صحة و مرأة

الكافيين يؤثر على النوم سلبًا ويسبب الأرق

يؤثر الكافيين، وهو مادة منبهة توجد في العديد من المشروبات والأطعمة، على النوم سلبًا وقد يؤدي إلى الأرق إذا تم استهلاكه بكميات كبيرة أو في...