النوم

الكافيين يؤثر على النوم سلبًا ويسبب الأرق

يؤثر الكافيين، وهو مادة منبهة توجد في العديد من المشروبات والأطعمة، على النوم سلبًا وقد يؤدي إلى الأرق إذا تم…