الأرق والقلق

صحة و مرأة

الكافيين يؤثر على النوم سلبًا ويسبب الأرق

يؤثر الكافيين، وهو مادة منبهة توجد في العديد من المشروبات والأطعمة، على النوم سلبًا وقد يؤدي إلى الأرق إذا تم استهلاكه بكميات كبيرة أو في...

صحة و مرأة

وصفة طبيعية للتغلب على الأرق والقلق

قدم الدكتور خالد يوسف خبير التغذية، وصفة طبيعية للتغلب على الأرق والقلق، عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك. بالقهوة والشوفان.. حضري وصفات طبيعية...