الأرق
-
صحة و مرأة
وداعاً للأرق: 9 خطوات طبيعية لنوم هانئ دون أدوية!
هل تعاني من الأرق المزعج الذي يُحرمك من ليلة نوم هادئة؟ لا داعي للقلق، فنوم الهانئ ممكن دون الحاجة للأدوية!…
أكمل القراءة » -
صحة و مرأة
الكافيين يؤثر على النوم سلبًا ويسبب الأرق
يؤثر الكافيين، وهو مادة منبهة توجد في العديد من المشروبات والأطعمة، على النوم سلبًا وقد يؤدي إلى الأرق إذا تم…
أكمل القراءة » -
صحة و مرأة
كيف تتخلص من الأرق؟
الأرق هو اضطراب في النوم يتميز بصعوبة النوم أو البقاء نائمًا. يمكن أن يكون الأرق مزعجًا للغاية ويؤثر على حياتك…
أكمل القراءة » -
صحة و مرأة
طرق بسبطة لعلاج الأرق
يعد الأرق من المشكلات التي تدمر الصحة حيث أن عدم الحصول على قسط كافي من النوم يجعل الإنسان غير قادر…
أكمل القراءة »