فقر الدم مشكلة تحدث بسبب عدم وجود عدد كافٍ من كريات الدم الحمراء السليمة أو الهيموغلوبين لحمل الأكسجين إلى أنسجة الجسم.
والهيموغلوبين هو بروتين يوجد في كريات الدم الحمراء، ويعمل على توصيل الأكسجين من الرئتين إلى سائر أعضاء الجسم الأخرى.
ويمكن أن تسبب الإصابة بفقر الدم شعورًا بالتعب والضعف وضيق النفَس.
علاج فقر الدم
ويشتكي العديد من السيدات الحوامل من فقر الدم، والذي يمكن أن يسبب العديد من المشاكل الصحية.ن
وقدم لكم طرق طبيعية لعلاج فقر الدم خلال الحمل،
فقد تحتاجين إلى البدء بتناول مكملات الحديد – حمض الفوليك – ب12 والاهتمام بالاغذية التالية:
اللحوم الحمراء الخالية من الدهون، والدواجن، والأسماك
الخضار الورقية ذات اللون الأخضر الداكن (مثل السبانخ والقرنبيط واللفت)
البقوليات
المكسرات والبذور
البيض
