يعد الشاي الأخضر بالنعناع من المشروبات المفيدة صحيًا، حيث يحتوي الشاي الأخضر على مركبات نباتية مفيدة، بالإضافة إلى فوائد النعناع.
وكشف موقع “هيلثي” أبرز فوائد تناول الشاي الأخضر بالنعناع..
فوائد الشاي الأخضر بالنعناع
تحسين صحة الجهاز الهضمي:
النعناع له تأثير مهدئ على الجهاز الهضمي ويمكن أن يساعد في تهدئة القولون العصبي وتخفيف الانتفاخ والغازات المعوية. بالإضافة إلى ذلك، يساعد الشاي الأخضر في تحسين عملية الهضم وتخفيف مشاكل مثل الإمساك.
تهدئة الأعصاب وتقليل التوتر:
النعناع له تأثير مهدئ ومنعش على الجهاز العصبي، مما يمكن أن يساعد في تخفيف التوتر والقلق وتحسين المزاج. الشاي الأخضر بذاته يحتوي على مركبات مهدئة مثل اللافونويدات والأمينو الطبيعية التي تعزز الاسترخاء وتعزز الصحة العقلية.
دعم صحة الجهاز المناعي:
الشاي الأخضر والنعناع على حد سواء يحتويان على مركبات مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات التي تقوي الجهاز المناعي وتحمي الجسم من الضرر الناتج عن الجذور الحرة. قد يساعد تناولهما في تعزيز المناعة وتقليل خطر الإصابة بالأمراض.
تحسين صحة الجهاز القلبي:
الشاي الأخضر يعتبر من المشروبات الغنية بمضادات الأكسدة والتي يمكن أن تقلل من خطر أمراض القلب والأوعية الدموية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساهم النعناع في تخفيض ضغط الدم وتحسين صحة القلب.
تحسين التركيز والذاكرة:
الشاي الأخضر يحتوي على الكافيين بتركيز منخفض، مما يعزز اليقظة وتركيز العقل. كما أنه يحتوي على مركبات مفيدة مثل اللافونويدات والأمينو الطبيعية التي قد تعزز وظائف الذاكرة وتقوية الدماغ.
