مصر تتعرض لموجة حارة حتى الأسبوع المقبل..نصائح قبل ذروة الحرارة

وأضافت هيئة الأرصاد، أن ارتفاع نسب الرطوبة والتى تزيد من درجات الحرارة المحسوسة على كافة الأنحاء بمعدل من 2 : 4 درجات عن المقاسة فى الظل.

وتابعت هيئة الأرصاد، أن حالة الطقس تشهد وجود شبورة مائية صباحا على شمال البلاد حتى القاهرة الكبرى وشمال الصعيد قد تكون كثيفة أحياناً على بعض الطرق المؤدية من والى السواحل الشمالية الوجه البحرى وغرب القاهرة ومدن القناه ووسط سيناء، إلى جانب نشاط رياح على مناطق من جنوب سيناء على فترات متقطعة.

1- الإكثار من شرب الماء، فالسوائل يجب أن تكون متوفرة دائما للحفاظ على ترطيب الجسم.

2- تناول الأطعمة المرطِّبة، التي تحتوي على سوائل بنسبة عالية كالبطيخ والخوخ والتوت والعنب والبرتقال، إضافة إلى الخضروات التي يمكن تحويلها إلى عصائر.

3- تجنّب الأنشطة والتمارين الرياضية الشاقة في الهواء الطّلق. 

4- ارتداء الملابس القطنية وتجنب ارتداء الملابس الداكنة أو الضيقة. كما تجنب الخروج من المنزل، في ساعات الذروة الحرارية.

5- يجب ارتداء القبعات والنظارات الشمسية عند الخروج من المنزل، ووضع واقٍ من الشمس على كل البشرة المكشوفة.

 

6- وإذا لم يكن مكيّفُ الهواء متوفرا في المكتب أو المنزل، يُنصح بترك النوافذ مفتوحة، وتشغيل المراوح لتدوير الهواء.

7- الأطفال وكبار السن ومن لديهم أمراض مزمنة، عليهم تجنب الحرارة الشديدة والتعرض للإنهاك الحراري.

وتسجل دراجات الحرارة في جميع محافظات مصر: 

القاهرة الكبرى: العظمى 39 درجة، والصغرى 27 درجة.
الإسكندرية: العظمى 34 درجة، و الصغرى 25 درجة.
مطروح: العظمى 32 درجة، و الصغرى 23 درجة.
سوهاج: العظمى 41 درجة، و الصغرى 26 درجة.
قنا: العظمى 42 درجة، و الصغرى 28 درجة.
أسوان: العظمى 42 درجة، و الصغرى 28 درجة.