يعاني العديد من الأشخاص من تراكم الأملاح في الجسم، والذي يمكن أن يؤدي إلى مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب وحصوات الكلى.
احذر من تناول هذه الأطعمة والمشروبات على الريق
ويوجد العديد من الطرق لمساعدة الجسم على التخلص من الأملاح الزائدة، بما في ذلك تناول الكثير من السوائل وممارسة الرياضة بانتظام.
وإلى جانب هذه الطرق، يمكن أن تساعد بعض المشروبات الطبيعية في طرد الأملاح من الجسم.
الأحداث الرئيسية:
ووفقا لما جاء في موقع بولد سكاي، فإن أبرز المشروبات التي يمكن أن تساعد في طرد الأملاح من الجسم هي:
-
الماء: وهو أفضل مشروب لصحة الجسم بشكل عام، كما أنه أيضًا أحد أفضل المشروبات لطرْد الأملاح من الجسم. يساعد الماء على إذابة الأملاح الزائدة وإخراجها من الجسم عن طريق البول.
-
عصير الليمون: يحتوي عصير الليمون على حمض الستريك، والذي يساعد على إذابة الأملاح في الجسم. يمكن تناول عصير الليمون بمفرده أو إضافته إلى الماء أو الشاي.
-
عصير البرتقال: يحتوي عصير البرتقال على البوتاسيوم، والذي يساعد على تقليل امتصاص الصوديوم في الجسم.
-
عصير التوت البري: يحتوي عصير التوت البري على مركبات تسمى الأنثوسيانين، والتي تساعد على مكافحة التهابات المسالك البولية. ويمكن أن يساعد التهاب المسالك البولية في ترسب الأملاح في الكلى، مما يزيد من خطر الإصابة بحصوات الكلى.
-
مشروب الزنجبيل الدافئ: يحتوي شاي الزنجبيل على خصائص مدرة للبول، مما يساعد على زيادة تدفق البول وإخراج الأملاح من الجسم.
-
شاي القراص: يحتوي مشروب القراص الدافئ على خصائص مدرة للبول أيضًا، كما أنه يساعد على تقليل احتباس السوائل في الجسم.
تعد المشروبات الطبيعية المذكورة أعلاه من الطرق الآمنة والسهلة لمساعدة الجسم على طرد الأملاح الزائدة. ومع ذلك، من المهم استشارة الطبيب قبل تناول أي من هذه المشروبات، خاصة إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية.
إذا كنت تعاني من تراكم الأملاح في الجسم، فيمكنك تجربة بعض المشروبات الطبيعية المذكورة أعلاه. ومع ذلك، من المهم استشارة الطبيب قبل تناول أي من هذه المشروبات، خاصة إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية.
