قالت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية العلاجية، إن الكاكا فاكهة غنية بالعناصر الغذائية والفيتامينات، ولها العديد من الفوائد الصحية، منها:
تعرف على فوائد ورق العنب المذهلة
- حماية القلب من الأزمات والجلطات وتصلب الشرايين: تحتوي الكاكا على مضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا من التلف، كما أنها تحتوي على البوتاسيوم الذي يساعد على تنظيم ضغط الدم.
- تعزيز صحة الجهاز المناعى: تحتوي الكاكا على فيتامين سي الذي يقوي الجهاز المناعى ويحميه من الإصابة بالأمراض.
- مكافحة الفيروسات والبكتيريا: تحتوي الكاكا على مضادات الأكسدة التي تساعد على محاربة الفيروسات والبكتيريا.
- تحسين صحة الجهاز الهضمى: تحتوي الكاكا على الألياف التي تساعد على تنظيم حركة الأمعاء وتحمي من الإمساك.
- تقليل التوتر والإجهاد: تحتوي الكاكا على المغنيسيوم الذي يساعد على الاسترخاء وتقليل التوتر.
- علاج التهابات المثانة والمسالك البولية: تحتوي الكاكا على مضادات الأكسدة التي تساعد على علاج التهابات المثانة والمسالك البولية.
- تنظيم نسبة السكر فى الدم: تحتوي الكاكا على الألياف التي تساعد على تنظيم نسبة السكر فى الدم.
نصائح لتناول الكاكا
- يمكن تناول الكاكا طازجة أو مجففة.
- يمكن إضافة الكاكا إلى العصائر أو الحلويات.
- يجب تناول الكاكا باعتدال، حيث تحتوي على نسبة عالية من السكر.
