نشر موقع NHS ، اتباع بعض الطرق للوقاية من السكتة الدماغية وأهم أسبابها ولأنها تعد من أكثر المشكلات المتسببة في مضاعفات خطيرة قد تستمر مدى الحياة بل وتؤدي إلى الوفاة في أحيان كثيرة.
يمكن أن تحدث السكتة الدماغية لأي شخص في أي عمر، ولكن قد يزيد خطر الإصابة بها إذا:
أنت تعاني من الصداع النصفي
تتناولين حبوب منع الحمل المركبة
أنت حامل وتعانين من تسمم الحمل
أنت أكبر من 50 عاما
أنت من أصل أسود أو جنوب آسيوي
أنت مصاب بمرض فقر الدم المنجلي (SCD)
لديك نمط حياة غير صحي
لقد أنجبت طفلاً للتو
كما تزيد بعض الحالات من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، ومنها:
ضربات قلب غير منتظمة وسريعة (الرجفان الأذيني)
ارتفاع ضغط الدم
السكري
ارتفاع نسبة الكوليسترول
نوبة إقفارية عابرة (TIA أو سكتة دماغية صغيرة)
تقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية
إذا أصبت بسكتة دماغية أو سكتة دماغية إقفارية عابرة (TIA أو سكتة دماغية صغيرة) ، فأنت أكثر عرضة للإصابة بسكتة دماغية أخرى ولكن هناك أشياء يمكنك القيام بها لتقليل المخاطر.
الإقلاع عن التدخين
تناول نظام غذائي متوازن
مارس الرياضة بانتظام
التقليل من تناول الكحول
لا تنس تناول الأدوية الخاصة بأي أمراض كامنة مثل ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري – تحدث إلى طبيب عام إذا كان لديك أي مشاكل مع دوائك
