قدم الدكتور خالد يوسف، خبير التغذية، عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، بعض المشروبات التي تساعد على الوقاية من نزلات البرد.
خبير تغذية يوضح أضرار اقتناء النظارات الشمسية المضروبة
وتشمل المشروبات التي أوصى بها الدكتور يوسف ما يلي:
-
مشروب الزنجبيل: وهو من المشروبات الأساسية التي تقوي جهاز المناعة، مما يؤدي إلى قلة التعرض لنزلات البرد والأنفلونزا، كما أنه يعمل كطارد للبلغم.
-
مشروب الزنجبيل بالليمون: وهو مشروب أكثر فائدة من مشروب الزنجبيل العادي، حيث يضيف الليمون المزيد من الفيتامينات والعناصر الغذائية.
-
مشروب البسباس: وهو مشروب يحفظ من الإصابة بنزلات البرد المتكررة، ويستخدم أيضًا لعلاج السعال والربو.
-
مشروب اليانسون: وهو من المشروبات الساخنة التي تهدئ الجهاز التنفسي وطارد للبلغم.
-
مشروب القرفة: وهو مشروب يساعد على حماية الجسم من الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا ويعالج الزكام.
وأوضح الدكتور يوسف أن هذه المشروبات يمكن تناولها يوميًا، حيث تساعد على تقوية جهاز المناعة ومقاومة نزلات البرد.
وأكد الدكتور يوسف أن هذه المشروبات لا تغني عن استشارة الطبيب، خاصة إذا كان الشخص يعاني من أمراض مزمنة.
