صحة و مرأة

حساء الأرز بالشوفان وشرائح الدجاج بطريقة صحية

حضري شوربة  الأرز بالشوفان وشرائح الدجاج في المنزل ولأنها تعد من أكثر أنواع الشوربة شهرة خلال السنوات الماضية، ويمكن تقديمها للأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية فهي من أكثر الأطعمة التي يميل متبعو الحميات الغذائية لتناولها، ويتفننون في تقديمها بوصفات وطرق مختلفة .

 

المكونات :

 

½ كوب أرز أبيض

 

2 صدر دجاج

 

1 حبة بصلة صغيرة

 

¼ كوب شوفان

 

5 كوب ماء

 

ملح وفلفل أسود حسب الذوق

 

3 حب قرنفل

 

1 حبة ليمون حامض

طريقة عمل شوربة الأرز بالشوفان وشرائح الدجاج

 

1- قطّعي صدر الدجاج إلى مكعبات صغيرة، ضعيه في قدرعلى النار مع كوبين ماء وعندما يغلي، أضيفي حبات القرنفل

 

واتركيه يغلي قليلاً.

 

2- عندما ينضج الدجاج، قطّعي البصل ناعم وأضيفيه مع الدجاج، أضيفي الملح حسب الرغبة.

 

3- اغسلي وانقعي الأرز لمدة 5 دقائق ثم أضيفيه على الدجاج مع باقي الماء، غطّي القدر إلى أن ينضج وبعد 10 دقائق أغلقي

 

النار، واخلطيه بالمضرب اليدوي سريعاً حتى تتجانس جميع المكونات.

 

4- أعيدي القدر على النار، إذا أصبح ثخيناً أوالمزيج ثقيل يمكنكِ إضافة ماء لتخفيفه بعدها أضيفي الشوفان، البهار والليمون وباقي

 

المكونات واتركيه على النار إلى أن ينضج.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *