هناك بعض الطرق والنصائح التي يمكن أن تساعدك على دعم طفلك عندما يتعرض لصدمة أو تجربة صعبة، وفقًا لما نشره موقع هيلثي:
الاستماع الفعال:
كوني متاحة لطفلك واستمعي إليه بشكل فعّال. اسمحي له بالتعبير عن مشاعره وأفكاره دون الحكم عليها. قد يحتاج الطفل إلى البوح بما يشعر به ويعبر عنه.
توفير الأمان العاطفي:
حاولي توفير بيئة آمنة ومحتضنة لطفلك. قد يحتاج إلى الشعور بالأمان والحماية بعد التعرض لصدمة. قد تحتاج إلى زيادة الوقت المخصص للتفاعل المشترك والعناق والتعبير عن المحبة.
التحدث بصدق وببساطة:
استخدمي لغة مناسبة لعمره لشرح الأحداث والمشاعر. قد تحتاج إلى توضيح الأمور ببساطة وتجنب إعطاء تفاصيل مفرطة تزيد من قلقه.
الاحتفاظ بروتين:
حافظي على نمط حياة مستقر وروتين يومي. قد يساعد هذا في تعزيز الشعور بالأمان والتنظيم والاستقرار.
العثور على وسائل تعبير بديلة:
قد يحتاج الطفل إلى وسائل تعبير بديلة للتعبير عن مشاعره والتخفيف من التوتر. يمكن أن تشمل هذه الممارسات الرسم، والكتابة، واللعب، والموسيقى، والرياضة.
البحث عن المساعدة المهنية:
إذا استمرت الصدمة أو تأثيرها على طفلك لفترة طويلة، قد تحتاج إلى البحث عن المساعدة المهنية. يمكن للمعالجين والمستشارين المدربين في مجال الأطفال والصدمات أن يقدموا الدعم والإرشاد المناسب.
