يعد الكافيين من المواد المفيدة لزيادة التركيز والانتباه ولكن الإكثار منه يتسبب في أضرار صحية عديدة؛ لذا يجب تناوله باعتدال.
ويدخل الكافيين في أشهر المشروبات الشائعة التي يتناولها البشر في مختلف أنحاء العالم وفي مقدمتها المشروبات الغازية والشاي والقهوة والمشروبات الرياضية.
ووفقا لما جاء في موقع mountsinai نعرض لكم أهم الأضرار التي تحدث للجسم عند الإسراف في الكافيين
أضرار الكافيين
قد تشمل أعراض الجرعة الزائدة من الكافيين لدى البالغين ما يلي:
مشكلة في التنفس
تغييرات في اليقظة
الإثارة والارتباك والهلوسة
التشنجات (النوبات)
إسهال
دوخة
حمى
زيادة العطش
زيادة التبول
اضطراب نبضات القلب
أرتعاش العضلات
الغثيان والقيء
ضربات قلب سريعة
مشكلة في النوم
