يقدم الدكتور أحمد صبري خبير التغذية العلاجية عبر صفحته الخاصة على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ،فوائد الخوخ الصحية.
- يحتوي الخوخ على العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم، مثل فيتامين C وفيتامين A والبوتاسيوم والحديد.
- يساعد الخوخ على تخفيف الإمساك وتحسين صحة الجهاز الهضمي بسبب احتوائه على الألياف الغذائية.
- يساعد الخوخ على تحسين صحة البشرة والحفاظ على شبابها، بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة.
- يعتبر الخوخ منخفض السعرات الحرارية، ويمكن استخدامه في النظام الغذائي لفقدان الوزن.
- يحتوي الخوخ على مركبات مضادة للأورام ويمكن أن يساعد في الوقاية من الأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب والسكري.
- يساهم الخوخ في تعزيز صحة العين ويقيها من أمراض العين المتعلقة بالشيخوخة.
- يعتبر الخوخ من المصادر الجيدة للبيتا كاروتين والفيتامينات والأحماض الأمينية الأساسية التي تساعد على تعزيز الصحة العامة.
- يمكن استخدام الخوخ في العديد من الوصفات الصحية، مثل السلطات والعصائر والمربيات.
- يمكن استخدام الخوخ لتقليل خطر الإصابة بالتهاب المفاصل وغيرها من الأمراض الموجودة في الجهاز العضلي الهيكلي.
- يحتوي الخوخ على مواد تساعد في تحسين الصحة النفسية وتقليل مستويات القلق والتوتر.
