يُعد مرض السكري من أكثر الأمراض المزمنة انتشارًا في العالم، ويُعاني منه ملايين الأشخاص حول العالم.
القرفة: فوائدها الصحية وعلاقتها بمرض السكري
ويُشير موقع “كليفند كلينك” الطبي إلى أن مرض السكري ينتج عن عدم قدرة البنكرياس على إفراز ما يكفي من الأنسولين أو عدم قدرة الجسم على استخدام الأنسولين بشكل فعّال، مما يؤدي إلى تراكم مستويات السكر في الدم بشكل مرتفع.
أعراض مبكرة تنذر بمرض السكري:
يُمكن أن تُظهر بعض العلامات المبكرة وجود مرض السكري، ويجب على المرء عدم تجاهلها عند ظهورها، ومن أهم هذه الأعراض:
- الشعور بالعطش الشديد: يزداد شرب الماء بشكل ملحوظ، خاصة في الليل.
- زيادة الحاجة إلى التبول: قد يضطر الشخص إلى التبول بشكل متكرر، خاصة في الليل.
- الجوع الشديد: قد يشعر الشخص بالجوع بشكل دائم، حتى بعد تناول الطعام.
- فقدان الوزن غير المبرر: قد يفقد الشخص وزنه دون قصد.
- التعب والإرهاق: قد يشعر الشخص بالتعب والإرهاق بشكل مستمر.
- عدم وضوح الرؤية: قد تصبح الرؤية ضبابية أو مشوشة.
- بطء التئام الجروح: قد تستغرق الجروح وقتًا أطول للشفاء.
- التهابات الخميرة: قد تصبح العدوى الفطرية أكثر شيوعًا.
- خدران ووخز في اليدين والقدمين: قد يشعر الشخص بتنميل أو وخز في اليدين والقدمين.
أهمية التشخيص المبكر:
يُمكن أن يُساعد التشخيص المبكر لمرض السكري في التحكم بمستويات السكر في الدم ومنع حدوث مضاعفات خطيرة، مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية وأمراض الكلى والعمى.
نصائح للوقاية من مرض السكري:
يُمكن اتباع بعض النصائح للوقاية من مرض السكري، مثل:
- اتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- الحفاظ على وزن صحي.
- الإقلاع عن التدخين.
- تقليل شرب الكحول.
الفحص الدوري:
يُنصح بإجراء فحوصات دورية لمستويات السكر في الدم، خاصة للأشخاص الذين يُعانون من عوامل خطر الإصابة بمرض السكري، مثل:
- التاريخ العائلي لمرض السكري.
- السمنة.
- قلة النشاط البدني.
- ارتفاع ضغط الدم.
- ارتفاع مستويات الكوليسترول.
