صحة و مرأة

اسرع طريقة تحضير سلطة مكرونة بالتونة

 

 

تعد سلطة مكرونة من أحلى أنواع السلطات لانها تحتوى على فوائد كثير وتشبع  ويمكن تحضريها سريعا  وتصنف من  الأكلات السريعة، ويمكن إضافة نوع البروتين المفضل سواء كان دجاجا أو لحما مفروما أو تونة أو حتى بقول.

 

 

 

 

مقادير سلطة المكرونة بالتونة

مكرونة

تونة

 

طماطم

فلفل ألوان

كزبرة خضراء

فلفل حار

ثوم

ملح

 

فلفل أسود

زيتون مخلي

زيت

خطوات عمل مكرونة بالتونة

خطوات عمل مكرونة بالتونة

 

 

طريقة عمل سلطة المكرونة بالتونة:

* اسلقي المكرونة في حلة بها ماء مغلي وملح وزيت ثم صفيها.

* في طاسة على النار بها زيت زيتون شوحي البصل مع الثوم ورشة ملح حتى تتغير للون الذهبي وقطعي الفلفل الألوان والزيتون الشرائح والطماطم والكزبرة الخضراء.

* أضيفي التونة والفلفل الأسود على الخليط ثم المكرونة المسلوقة وقلبيها جيدا وتقدم.

 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *